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Tauro Gel Funziona? La vera recensione – Prezzi e controindicazioni

Hai sentito parlare di Tauro Gel e adesso vorresti scoprire se funziona, o se si tratta di una delle tante bufale in commercio? Hai letto tante recensioni in rete ma ti sembrano troppo belle per essere vere? Leggi il nostro test completo e scopri la nostra vera recensione, le opinioni, i prezzi e tutte le informazioni utili per valutare questo prodotto. Cos’è e come funziona Tauro Gel Come spiega il suo stesso nome, ci troviamo di fronte ad un gel per erezioni da applicare per via topica sul pene, che non rilascia profumi particolari né provoca unto o altre sgradevoli situazioni. Lo scopo, anche in questo caso, è piuttosto semplice da capire: ha il compito di aumentare l’afflusso del sangue in direzione dei corpi cavernosi del membro, così da facilitare l’erezione, in quanto si riempiono in modo più efficace. In sintesi, propone i medesimi vantaggi degli integratori come tauro plus della stessa linea ma con una differenza non di poco conto: essendo applicabile localmente, le sostanze naturali contenute in Tauro Gel vengono assorbite dalla pelle con maggiore rapidità, quindi entrano velocemente in circolo. Rispetto al supplemento, dunque, questo gel per il pene consente di raggiungere maggiori quantità di principi attivi nel sangue, ottenendo così un risultato più forte e più duraturo. Come ti abbiamo già anticipato, e come avremo modo di scoprire fra poco, Tauro Plus Gel contiene esclusivamente ingredienti naturali nella propria formula, di conseguenza non troverai nessuna sostanza chimica o pericolosa. In secondo luogo, le recensioni e le opinioni di chi ha provato Tauro Gel confermano che la resa è davvero eccellente, e che il prodotto in questione permette di migliorare in maniera significativa la vita sessuale della coppia.   Tauro Gel funziona? Per prima cosa, è importante approfondire tutti i risultati che questo gel riesce a garantire a chi lo usa. Da un lato abbiamo già anticipato qual è il suo obiettivo principale: favorire l’afflusso di sangue verso le camere del pene, così da facilitare l’ottenimento dell’erezione. In realtà questo gel per erezioni ha altre armi che è bene illustrare. In primo luogo, per capire come migliorare le prestazioni sessuali con questo prodotto, occorre sapere che spalmarlo sul pene stimola i suoi recettori e ciò consente di ottenere una quantità maggiore di piacere, durante il sesso. Aumentando il piacere, è chiaro che l’erezione verrà prolungata ancor di più e non soffrirà dei possibili cali di eccitazione. Spesso sono proprio questi ultimi che impediscono di mantenere il pene turgido, di riflesso si tratta di una funzione assai preziosa. Inoltre, è opportuno specificare che questa crema per erezioni serve anche per elasticizzare la pelle del pene. Dopo averlo spalmato per alcuni giorni, infatti, la pelle del membro si estende e lo stesso accade con i corpi cavernosi. Un po’ come avviene con i muscoli e la palestra, dopo tanto esercizio i vasi sanguigni ripristinano il loro potenziale originale e i corpi cavernosi – allargandosi – riescono ad ospitare maggiori quantità di sangue. In questo modo, il pene si gonfia di …

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Tauro Plus Funziona? Recensione, Opinioni e Prezzo

Parliamo di Tauro Plus, ovvero l’integratore in compresse considerato un sostituto naturale al viagra di ottima qualità.  Di certo, considerata la sensibilità dell’argomento e le opinioni varie in giro, viene da chiedersi “Ma Tauro Plus funziona davvero?”. Per questo abbiamo deciso di fare delle serie ricerche e dei test, così da capire se davvero questo prodotto è così miracoloso come dicono.  Nella nostra recensione di Tauro Plus ci occuperemo nello specifico di: quali sono gli ingredienti come si assume le recensioni positive e le recensioni negative trovate in rete dove comprarlo e prezzo di Tauro Plus Tauro Plus funziona? Le nostre opinioni finali Ingredienti e composizione Dal sito ufficiale del produttore, si legge che gli ingredienti principali di Tauro Plus sono tre: la taurina: famosa per essere contenuta in quasi tutte le bevande energetiche (ma in basse dosi), è considerata come il viagra naturale istantaneo per eccellenza il ginseng: trattasi di un noto afrodisiaco rinvigorente molto usato in Asia il tribulus terrestris: i suoi principi attivi vanno ad agire direttamente sulla produzione del testosterone Queste piante sono certamente fra le più apprezzate a livello erboristico e fitoterapico, usate nei composti rivitalizzanti per migliorare le prestazioni fisiche e sessuali utilizzate anche nella versione in crema della stessa casa produttrice chiamata Tauro Gel. Infatti, i loro principi attivi vanno ad aumentare l’irrorazione sanguigna e, di conseguenza la vasodilatazione, interessando altresì i corpi cavernosi del pene.  In questo modo, l’erezione è assicurata, ma anche più resistente e forte. Tauro Plus non contiene glutine, lattosio o caffeina, dunque la quasi totalità degli uomini può prenderlo senza problemi. Tutte queste caratteristiche determinano un voto positivo da parte nostra nei confronti degli ingredienti usati nella composizione di Tauro Plus. Come si assume Tauro Plus Passiamo adesso a come si assume Tauro Plus. Il prodotto è venduto in compresse e non è disponibile in altro formato.  Va preso una volta al giorno (posologia) nel numero di una compressa soltanto, deglutendo la pillola con un po’ d’acqua liscia, meglio se al mattino in questo modo vi durerà un mese in quanto la confezione singola contiene 30 capsule. Ma nei casi in cui occorra un maggior vigore o si voglia accelerare i risultati, si può optare per l’assunzione di due pillole al giorno, da prendere sempre con un po’ acqua: una al mattino, ed una alla sera a stomaco vuoto. I primi risultati sono già verificabili a partire dal terzo giorno. Anche se è un prodotto completamente naturale e privo di controindicazioni, è sempre bene fare riferimento alle istruzioni presenti in confezione circa le modalità di assunzione ed evitare il sovradosaggio.  Inoltre, ne è sconsigliato l’uso ai soggetti con intolleranze e/o allergie ai principi attivi contenuti. Insomma, le normali precauzioni che adotteremmo in qualunque frangente. Recensioni positive e negative di Tauro Plus trovate in rete Durante le nostre ricerche, ci siamo imbattuti in forum su Tauro Plus, recensioni negative e positive, che abbiamo letto accuratamente e del quale ti offriamo un rapido sunto. Per ciò che concerne le recensioni …

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Xtrasize Funziona? Opinioni, Prezzo ed Effetti Collaterali

Le pillole per migliorare l’erezione oggi rappresentano un prodotto più che discusso: soprattutto se parliamo dei farmaci, che da decenni spopolano ma che dimostrano anche di avere non pochi effetti collaterali. Di contro, il mercato odierno offre diverse opportunità alternative ai classici farmaci per la disfunzione erettile: si parla di prodotti dalla composizione totalmente naturale come XtraSize, un supplemento che fa parte appunto dei rimedi per la disfunzione erettile senza effetti collaterali che può dunque produrre gli stessi effetti delle pillole farmacologiche sopra citate, insieme a tanti altri benefici. Meglio approfondire la questione, leggendo questa recensione su XtraSize. Cos’è XtraSize? XtraSize è una sorta di viagra naturale, un integratore naturale in pillole nato per combattere la disfunzione erettile, e che permette anche di aumentare le dimensioni del proprio pene. Si tratta, infatti, di un supplemento pensato per migliorare sia le prestazioni, sia la meccanica sessuale. Ciò che conta è che non possiede alcun ingrediente chimico, ma solo sostanze già presenti in natura: la sua formulazione include elementi biologici, erbe, estratti vegetali e altre sostanze totalmente sicure, e prive di controindicazioni. In sintesi, non produce tutti gli effetti collaterali legati all’assunzione di pillole farmacologiche, come ad esempio i giramenti di testa, la nausea, il vomito e l’amaro in bocca. Ad ogni modo, avremo l’occasione di approfondire più avanti la lista degli ingredienti di XtraSize. Come funziona? XtraSize funziona in modo simile alle pillole farmacologiche: le sue sostanze, sebbene molto diverse, aiutano a rilassare i muscoli e ad aprire i vasi sanguigni dei tessuti del pene, favorendo l’ingresso del sangue. Quando si assiste alla suddetta dilatazione, i fluidi possono entrare con maggiore velocità ed efficacia, portando ad un’erezione più forte e prolungata. Inoltre, XtraSize provoca anche l’espansione dei tessuti e dei vasi sanguigni, sempre per via dell’aumento di apporto di sangue verso di essi. Ciò significa che, utilizzando continuativamente questo supplemento, è possibile aumentare le dimensioni del pene sia in circonferenza che in lunghezza. Quali sono gli ingredienti? XtraSize come vi abbiamo accennato contiene solo elementi naturali votati all’aumento del flusso sanguigno in direzione dei tessuti del membro. Inoltre, figurano nella lista anche alcune sostanze (sempre naturali) che hanno lo scopo di aumentare la libido e l’apporto energetico all’organismo. Si parte in primis dall’estratto di Tribulus Terrestris: una pianta famosa per via delle sue proprietà sessualmente stimolanti, in quanto capace di potenziare i livelli di testosterone. Il secondo ingrediente contenuto dalla formula di queste pillole è la Serenoa Repens, nota anche come Saw Palmetto: un estratto vegetale che migliora lo stato di salute della prostata, che aumenta i livelli di testosterone e che migliora nel suo complesso la salute sessuale. Troviamo anche un altro ingrediente molto noto: la Radice di Maca, anch’essa ricca di proprietà stimolanti per il testosterone ed il bilanciamento degli ormoni, oltre alla produzione di spermatozoi. Infine, è bene specificare che XtraSize contiene anche altri elementi come l’arginina, l’estratto di Panax Ginseng, la Sarsaparilla e l’ortica, molto utile per combattere le infiammazioni della prostata. Opinioni e vantaggi di questo …

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playfor men potenziatore sessuale

4PlayForMen Integratore disfunzione erettile

I prodotti per aumentare la forza dell’erezione attualmente in commercio sono svariati: se ne possono trovare di tutte le tipologie, e spesso si tratta di integratori naturali contenenti sostanze particolarmente note come l’arginina. Ebbene, 4playformen è un potenziatore sessuale che condivide con queste ultime la tipologia di prodotto: è in pillole, ma di contro ha una formulazione a dir poco innovativa in questo campo. Si tratta, infatti, di un supplemento che basa molta della sua efficacia su un ingrediente specifico: le ostriche, famose per essere uno degli afrodisiaci più potenti in natura. Oggi, dunque, vedremo una recensione di 4playformen. Cos’è 4PlayForMen? 4playformen è un potenziatore delle prestazioni sessuali che può essere assunto sia da lui, che da lei. La sua formulazione è totalmente naturale, in quanto fondata esclusivamente sull’estratto di ostriche: questo vuol dire che non contiene né sostanze farmacologiche, né altri elementi potenzialmente dannosi. Questa composizione, benché sia molto diversa rispetto ad altri prodotti, lo rende a tutti gli effetti un membro della famiglia degli integratori naturali per favorire l’erezione. Di contro, va detto che il suo funzionamento differisce da questi ultimi: le tempistiche necessarie per il suo funzionamento, infatti, somigliano molto a quelle delle comuni pillole di natura farmacologica. Come funziona? L’intero sistema che consente il funzionamento di 4playformen è basato interamente sulle ostriche: la loro presenza, infatti, crea tutte le condizioni per favorire un’erezione più forte ed una resistenza altrimenti non comune. A conti fatti, come funziona questo potenziatore sessuale? L’estratto di ostriche (che rappresenta il 100% della formula di 4playformen) aumenta la produzione di ormoni sessuali nell’organismo: cosa che favorisce i livelli di libido e di riflesso la risposta organica necessaria per ottenere l’erezione del pene (per chi cerca una cura alla disfunzione erettile). Poi, all’interno di questo integratore è possibile trovare altri elementi che supportano questo suo funzionamento: si tratta di ingredienti naturalmente presenti all’interno delle ostriche. Quali sono gli ingredienti di 4PlayForMen? 4playformen è un potenziatore per l’erezione che contiene esclusivamente estratto di ostriche: per quale motivo quest’ultimo si rivela così efficace per aumentare la forza dell’erezione? Questo accade per via della presenza di elementi quali la taurina e l’Omega 3: due sostanze che potenziano la salute del corpo e la reattività del sistema nervoso centrale, responsabile dei segnali chimici per l’attivazione dell’erezione. Inoltre, le ostriche sono famose anche per i loro benefici a livello arterioso: un aspetto che favorisce ancor di più la prestanza sessuale durante l’atto, e che consente all’uomo di mantenere eretto il pene per più tempo. Completa il quadro lo zinco: un altro fattore importantissimo per il raggiungimento di questi scopi. Il motivo è dovuto al fatto che questo elemento riesce a regolare il funzionamento prostatico, regalando benefici anche in termini di produzione di sperma e di eiaculazione. Quali sono i suoi vantaggi? Sostanzialmente questo potenziatore sessuale in capsule agisce in due modi: favorendo la libido e al tempo stesso migliorando le funzioni organiche e sistemiche necessarie per ottenere un’erezione di valore e durevole nel tempo. I vantaggi di 4playformen, …

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viaman viper

Viaman Viper: integratore contro impotenza che Funziona Davvero

Ogni giorno è possibile scoprire nuovi prodotti per potenziare l’erezione e per migliorare la prestazione sessuale: i suddetti sono spesso progettati partendo da una formula totalmente naturale, prendendo il meglio di ciò che offre il mondo di madre natura. Viaman Viper non fa eccezione, anzi: si tratta di una delle maggiori novità del settore, per via della sua lista di ingredienti particolarmente innovativa e unica nel suo genere. Per gli uomini che soffrono di disfunzione erettile, questo integratore in pillole potrebbe rappresentare la giusta soluzione ai problemi di impotenza. Per questo motivo, vale la pena scoprire una completa recensione su Viaman Viper. Cos’è Viaman Viper? Viaman Viper è un integratore naturale in pillole che svolge il ruolo di potenziatore delle prestazioni sessuali. La sua formula, non a caso, è pensata propriamente per fortificare l’erezione, per farla durare più a lungo, e per aumentarne la frequenza durante l’intero arco delle 24 ore. In pratica il suo effetto è dichiarato molto simile a pillole come il Cialis: a differenza loro, però, non contiene elementi farmacologici ed è dunque sicuro al 100%, senza alcun tipo di effetto collaterale. Inoltre, Viaman Viper è caratterizzato da un altro elemento importante: funziona molto velocemente, e non richiede di attendere settimane prima di riscontrare i suoi effetti. In sintesi, funziona in modo diverso rispetto ai canonici integratori naturali per il pene. In breve i suoi effetti garantiti: Potenziamento del vigore sessuale Migliori e maggiori erezioni Miglioramento generale prestazione sessuale in modo veloce Forma completamente naturale no effetti coll. Non necessita di prescrizione medica Come funziona? Il funzionamento di Viaman Viper è particolarmente rapido: basta assumere una compressa di questo prodotto, e attendere circa mezzora. Dopo 30 minuti, infatti, le sostanze naturali contenute da questo supplemento entrano immediatamente in circolo, favorendo l’ottenimento di erezioni più forti e più durature. Qui va comunque fatta una premessa: il produttore non specifica questi valori, che però sono il frutto delle testimonianze dei tanti uomini che hanno già provato Viaman Viper con successo. Ciò vuol dire che, da caso a caso, il funzionamento del suddetto potenziatore sessuale potrebbe richiedere più di 30 minuti. Quali sono gli ingredienti di Viaman Viper? La formula di Viaman Viper, come già spiegato durante la parte introduttiva, è particolare e non comune. Da un lato vanta la presenza di ingredienti naturali molto noti nel campo del potenziamento sessuale: si parla di elementi come la biotina, l’ossido di magnesio, la vitamina B12 e le vitamine B6 e B1. Dall’altro lato, però, è possibile trovare altri elementi naturali come la cera carnauba, gli agenti di riempimento e anti-agglomeranti, l’idrossipropilcellulosa, la piridossina, la triacetina e il biossido di titanio. Qual è la funzione di questi ingredienti? Fra i più importanti troviamo l’ossido di magnesio, che potenzia la struttura muscolare e che favorisce la produzione di testosterone: ovvero l’ormone maschile più importante per l’attivazione dell’erezione. Poi troviamo le vitamine: la B1, la B6 e la B12 hanno svariati effetti, come il miglioramento della circolazione sanguigna e l’aumento della serotonina in circolo. …

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Viagel – Gel Stimolante erezione: Recensione completa

Esistono diversi prodotti che gli uomini possono usare per aumentare il piacere sessuale, e al tempo stesso per potenziare erezioni e prestazioni. Il Viagel è un prodotto stimolante sotto forma di crema che riesce a soddisfare entrambi gli obiettivi, a fronte di un uso semplice e di una funzionalità immediata. Questa crema topica, specificatamente realizzata per gli uomini, riesce ad accelerare l’afflusso di sangue in direzione dei corpi cavernosi del pene: agendo in questo modo, riesce a garantire un’erezione più solida e più performante, senza per questo dover assumere pillole e dover attendere la digestione per notare i risultati. Cos’è e come funziona Viagel per uomo? Eccone una recensione. Cos’è questo prodotto? Viagel, come già accennato poco sopra, è una crema per erezione ad uso topico, che funziona in due modi: da un lato velocizza l’ottenimento di un pene eretto e duro, dall’altro garantisce anche il mantenimento dell’erezione per più tempo. Inoltre, trattandosi di un gel stimolante, possiede anche altri vantaggi: riscalda il pene e acuisce la sensibilità dei nervi del membro, rendendo l’atto sessuale molto più soddisfacente del normale. Chi dovrebbe usare Viagel per uomo? Il prodotto è pensato soprattutto per chi soffre di disfunzione erettile e per chi ha difficoltà a raggiungere o a mantenere solida l’erezione: in realtà, Viagel può essere usato da chiunque, dato che migliora sia le sensazioni derivanti dalla penetrazione, sia la durata e l’efficacia dell’erezione stessa. Come funziona Viagel per uomo? Il Viagel è un gel ad uso topico: questo significa che usarlo risulta davvero semplice. Come qualsiasi altro prodotto di questa tipologia, va spalmato sull’asta del pene e sul glande. Una volta fatto questo, il pene comincerà immediatamente ad attivarsi: le sostanze contenute dalla crema attiveranno sin da subito le zone erogene e apriranno le camere per permettere l’accesso al sangue. Questo doppio risultato è frutto di una combinazione dei due fattori: da un lato la stimolazione maggiore aumenta la libido, dall’altro gli elementi della formula di Viagel favoriscono la risposta organica, portando all’erezione. Prima di procedere oltre, va anche specificato che l’applicazione di Viagel provoca una quasi immediata sensazione di calore: è del tutto normale, e non c’è da preoccuparsi. Quali sono i vantaggi di questo gel? I vantaggi di Viagel per uomo sono diversi. Innanzitutto accelera l’apertura dei vasi per accogliere il sangue che renderà tale l’erezione del pene: nel mentre, renderà anche più sensibili le terminazioni nervose del membro e del glande, favorendo l’eccitazione sessuale e consentendo di ottenere sensazioni fisiche maggiori durante la penetrazione e lo sfregamento. Durante la performance, è facile denotare non solo un’erezione più solida del normale, ma anche una sua durata superiore. Un altro vantaggio di questo gel stimolante è il fatto che, essendo ad uso topico, ha un effetto immediato: questo perché, al contrario delle pillole, non deve passare dalla digestione per funzionare. L’assorbimento delle sostanze contenute dalla sua formula, difatti, avviene per via trans-dermica. Il target ideale di questo prodotto sono gli uomini che faticano ad ottenere un’erezione di rilievo, e che …

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Recensione TestRX: per incremento testosterone

Quando si parla di disfunzione erettile e di problemi di erezione, spesso fra le tante cause responsabili di ciò si trova il testosterone: non è un caso che i soggetti che soffrono di questa problematica abbiano non di rado livelli di testosterone molto bassi. Questo ormone, infatti, è uno dei principali responsabili della corretta attivazione delle funzioni sessuali di un individuo: quando il livello cala, automaticamente vengono riscontrati dei problemi nel raggiungimento e nel mantenimento della suddetta erezione. Esistono comunque degli integratori come TestRX, che hanno lo scopo di spingere la produzione di testosterone in modo del tutto naturale. Cos’è e come funziona TestRX? TestRX: di cosa si tratta? TestRX è un supplemento alimentare composto da diversi ingredienti naturali, che hanno una funzione afrodisiaca riconosciuta scientificamente. I suddetti elementi hanno lo scopo di stimolare la libido e l’eccitazione di chi li assume, riportando il testosterone a livelli idonei per il corretto funzionamento dell’erezione. In assenza di libido, infatti, è molto complesso raggiungere questo stato, e soprattutto mantenerlo durante l’intero rapporto sessuale. Inoltre, TestRX contiene anche degli ingredienti che hanno la capacità di migliorare le condizioni di salute generale dell’organismo: un corpo in forma e stimolato a dovere, reagisce indubbiamente meglio a qualsiasi stimolo sessuale e sensoriale. Effetti in breve di TestRX: Erezioni forti e mantenute nel tempo Maggiore resistenza fisica muscolare e ossea Aumento del volume dei muscoli in modo naturale Quali sono gli ingredienti di TestRX? La formulazione delle compresse di TestRX vede la presenza di un elemento molto importante: il Tongkat Ali (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26365449). Si tratta dell’estratto di un’erba asiatica considerata come uno dei più potenti afrodisiaci presenti in natura: le sue capacità aiutano naturalmente ad accrescere la produzione di testosterone, senza mai superare i livelli di guardia. Non a caso, questa sostanza è spesso presente anche negli integratori per gli sportivi, dato che fornisce anche una rinnovata carica energetica all’organismo. Chiaramente TestRX contiene diversi altri ingredienti che mirano a potenziare l’erezione: basti pensare alla presenza del noto fieno greco, ma anche al tribulus terrestris, alla withania somnifera e alla brassica campestris, insieme all’agricarus bisporus. Come funziona TextRX? Questo integratore in compresse è unico nel suo genere, dato che va ad intervenire direttamente sulla produzione di testosterone, senza alcun tipo di controindicazione. È un supplemento che viene consigliato anche per via della sua azione psicologica, visto che – trattandosi di un mix di afrodisiaci – migliora anche lo stato umorale di chi lo usa. Inoltre, a differenza di altri integratori, agisce in breve tempo e dona una grande forza già nell’immediato. Uno dei motivi alla base di questa reazione, è il fatto che le componenti di TestRX accelerano l’organismo portando a bruciare più velocemente i grassi, trasformandoli in energia. Infine, secondo alcuni studi le sue sostanze consentono anche di combattere l’osteoporosi e l’insonnia. Come usare TestRX? Trattandosi di un integratore, bisogna assumerlo per un certo periodo di tempo, così da consentire alle sostanze che contiene di entrare stabilmente in circolo. Con quale frequenza devono essere assunte queste compresse? Una confezione …

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esercizi kegel guida completa

Esercizi Kegel: La Guida Completa

Se sei giunto sin qui, sicuramente saprai già cosa sono gli esercizi Kegel utilizzabili sia dagli uomini che dalle donne (per il sesso femminile di solito sono praticati per l’incontinenza urinaria) , ed il fatto che possono aiutarti ad ottenere  i seguenti obiettivi ne caso tu sia un uomo: Erezione più forte e più solida combattendo quindi la Disfunzione erettile Un maggiore controllo dei tuoi orgasmi e sul funzionamento del pavimento pelvico e della vescica Ma anche se ne hai sentito solamente parlare,  questa guida sugli esercizi Kegel saprà fugare ogni dubbio dalla tua mente, chiarendoti cosa devi fare per potenziare le tue prestazioni sessuali, senza prendere alcuna pillola contro la disfunzione erettile e senza utilizzare alcuna pompa per il pene. Esercizi Kegel: di cosa si tratta? Il Kegel è una tecnica di esercizio fisico che ti consente di rinforzare il tuo muscolo pubococcigeo, ovvero quello che determina in gran parte il potere della tua erezione e la forza del tuo pene durante le prestazioni sessuali. Il suo scopo è allenare i muscoli della parete pelvica, come ad esempio quelli che rilassano l’uretra consentendoti di urinare, ma anche quelli che appartengono al fascio di muscoli che dilata o contrae l’ano. Rinforzando i suddetti, è possibile controllare meglio il proprio pene in fase di erezione, così da farla durare più a lungo e da aumentare il piacere sessuale. Quali sono i migliori esercizi Kegel? Esistono sostanzialmente quattro esercizi che possono aiutarti ad allenare il muscolo pubococcigeo e gli altri visti in precedenza. Vediamo dunque di analizzarli nel dettaglio, uno per uno: 1. La tecnica del “Gotta Go”: la prima tecnica Kegel che ti elencheremo oggi è quella nota come “Gotta Go”. Ma come funziona? La prima cosa che devi fare è andare in bagno e urinare, per svuotare completamente la vescica e per capire esattamente qual è il muscolo pubococcigeo, dato che è quello che usi per bloccare e per aprire la vescica. Fatto questo, mentre urini al massimo devi bloccare il flusso e trattenerlo per circa 8 secondi, ma senza utilizzare le mani e senza utilizzare il fiato, con il solo ausilio dei muscoli addominali, che dovrai contrarre necessariamente. Puoi fare questo esercizio tutte le volte che vai in bagno. 2. La contrazione dei muscoli anali: anche la contrazione dei muscoli dell’ano fa parte dell’elenco degli esercizi Kegel, e potrai rinforzarli cercando di bloccare il passaggio del gas intestinale, come se dovessi fermare un peto. Puoi tenere la contrazione anche in questo caso per circa 8 secondi, e fare una serie di 10 ripetizioni. 3. Il metodo dell’asciugamano: per fare questo esercizio ti servono esclusivamente un asciugamano, e un po’ d’acqua. Nello specifico, devi prendere la tua tovaglia quando hai il pene in erezione, metterla sopra di esso e spingere verso l’alto, così da sostenere il peso dell’asciugamano. In questo modo rafforzerai il muscolo pelvico e otterrai un maggior controllo della tua erezione. Poi rilascia e ripeti l’esercizio, fino a quando non sarai talmente stanco da non farcela più. Puoi …

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